7분 운동 첼린지 - 7 Minute Workout Challenge 4/5
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7분 운동 첼린지 - 7 Minute Workout Challenge

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By Fitness Guide Inc (Ariyana Felfeli)

과학적 연구를 통해 만든 운동 프로그램인 "7분 운동"은 세계적인 히트를 기록했습니다!

정상의 학회지인 ACSM에서 배급하고, NYT가 대중화한 "7분 운동"은 간단하면서도 효과적인 운동법입니다.

연구자들이 선정한 12가지 운동을 10초간의 간격을 두고 각 운동별로 30초씩 실시합니다. 이러한 휴식이 적은 고강도 트레이닝을 실시하면 일일기초대사량이 높아지며, 불과 7분여의 운동만으로도 1시간여의 다른 운동에 필적하는 효과를 거둘 수 있습니다.

가장 좋은 점은 무엇일까요? 이 운동들은 따라하기 쉬우며, 어떤 운동기구도 필요없습니다. 게다가 어느 곳에서나 할 수 있습니다! '변명은 이제 필요없죠.'

이 앱은 연구를 통해 그 효과가 입증된 운동들이 들어 있으며, 운동 과정을 안내해 줍니다. 게다가 운동 결과를 점검해주며, 운동을 계속하면 보상을 잠금 해제해 주어 즐거움을 높입니다.

이 앱의 특징:

- 놀라운 디자인
- 남녀 트레이너가 동영상, 음향, 이미지, 문자를 사용해 운동을 가이드
- 필요한 모든 것이 '포함되어 있음'(추가 비용도, 인터넷 연결도 필요 없음)
- 체중 측정기로 체중 변화 점검
- 활동 달력으로 운동 상황 측정
- 운동을 통해 도전 과제 달성
- Apple Watch 및 건강 키트 지원

저희는 열성적인 피트니스 전문가와 앱 개발자들의 모임입니다. 최고의 제품을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 제안사항이 있으신 분은 편하게 연락주세요. 이 앱은 정기적으로 무료 업데이트되고 있습니다.

릴리스 노트

2015-05-22 | Version : 1.5 | 크기 : 75.7 MB
우리의 최신 업데이트는 Apple Watch 지원을 포함한 많은 새로운 기능을 소개합니다! 우리의 앱을 사용하는 걸 좋아한다면, iTunes에서 리뷰를 작성해 주십시오. 우리 팀은 여러분의 의견을 읽는 걸 사랑합니다!

이 업데이트는 많은 회전을 제공합니다:

- 새로운 공로상 수상으로 피트니스 여행을 따르도록 장려
- 사항을 변경하고자 하는 경우, 새로운 보너스 운동 팩
- Apple Watch 및 건강 키트 지원
- 모든 이미지 및 동영상은 해당 품질을 개선하기 위해 리메이크
- 일부 충돌될 앱을 야기하는 알람 워크아웃으로 오류 수정
- 다양한 텍스트 현지화 오류 수정
- 스웨덴어 오디오에 대한 지원
- 지금 모든 콘텐츠 및 설정 재설정 가능
- 다양한 디자인 변경

우리의 고객을 위해 우리가 할 수 있는 최고 품질의 앱을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 이는 고객들이 2년 동안 국제적인 최고 판매된 피트니스 앱으로 만든 이유라고 생각합니다! 감사합니다! 시간이 있으시다면, 팀에 합류하기 위해 다른 사람을 격려하도록 iTunes에서 리뷰를 남겨주십시오.

2014-04-10 | Version : 1.4 | 크기 : 75.0 MB
지난 몇 개월간 Bytesize에서 이 무료 업데이트를 준비하기 위해 노력했으니 여러분이 즐겨 주시기 바랍니다! 잠시 시간을 내서 iTunes에 리뷰를 작성해 남겨 주세요. Bytesize에게 아주 큰 도움이 됩니다. 이미 리뷰를 작성하셨다면 업데이트해 주시기 바랍니다.

이 업데이트의 새로운 소식!

- 이 앱에 총 36개의 새로운 운동이 들어 있는 3개의 추가 운동 팩을 추가했습니다. 이 운동은 7분 운동법의 원리에 부합하도록 피트니스 강사들의 도움을 받아 설계되었습니다. 이 운동을 잠금해제하는 방법은 다음과 같이 두 가지가 있습니다. 이 앱을 사용하여 주기적으로 운동하고 있는 경우 운동이 무료로 잠금해제될 수 있습니다. 시간을 들이고 싶지 않으신 경우 개별적으로 운동을 구매하는 옵션을 마련해 두었습니다. 챌린지에서 목표를 달성하여 무료로 운동을 잠금해제해보세요!

- 이제 4가지 새로운 달성을 통해 잠금해제할 수 있음

- 운동 사이클 중에 잔여 기간을 변경하는 옵션 추가됨

- 이제 iPhone 사용자를 위한 AirPlay 지원을 받을 수 있음

- 달성한 후 Facebook이나 Twitter에 직접 게시

- 기기가 잠금 상태일 때도 앱이 계속 플레이됨

- 몸의 위치를 변경해야 하는 운동의 경우 앱에서 전환 시점을 알려줌

- 일부 오디오 신호가 이해하기 쉽도록 변경됨

- 체중 추적 장비 및 캘린더 디자인 개선됨

- 운동 알림 타이머가 울리는 시간을 설정할 수 있음

- 달성과 관련된 버그를 포함한 몇 가지 버그 수정됨(소급 수정 예정)

- 일부 번역 오류가 수정되고 태국어, 베트남어 및 러시아어 추가 지원됨

iOS 플랫폼에서 Bytesize 제품을 최고의 운동 앱으로 만들어 주신 데 대해 감사드립니다! 시간을 내서 리뷰를 남겨주시기를 다시 한 번 부탁드립니다.

2013-11-18 | Version : 1.3 | 크기 : 50.5 MB
Thanks to everyone for spreading the word and letting their friends know about the 7 Minute Workout Challenge! Your wonderful support has allowed us to become the top selling fitness app in over 20 countries!

This update brings many new things (free of charge):

+ support for Japanese, Korean, Norwegian, Traditional Chinese, Turkish languages

+ new timer that allows you to schedule phone alerts to tell you to workout

+ sharing option that lets you tell your friends about the app via twitter, facebook, or text

+ UI improvements to make things look better

+ iOS 7.0 support

+ 4 new badges that can be earned

+ iCloud support so you can backup your information on Apple's cloud

+ much more!

PLEASE - if you enjoy using our app, and would like further free updates in the future, leave us a positive review on iTunes! Our app survives off of your wonderful comments! Thanks again.

순위

카테고리 :
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#177 : 유료 인기 Apps [어린이]

스크린샷 iPhone / iPod :

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범주

라이프 스타일 , 건강 및 피트니스


지원 되는 장치 : iPad 2 Wifi , iPad Wifi , iPad 2 3G , iPad 3G , iPod Touch 4th Gen , iPhone 4 , iPhone 3GS , iPod Touch 3rd Gen , iPad 4th Gen , iPad Mini 4G , iPhone 4S , iPhone 5 , iPad 3rd Gen , iPod Touch 5th Gen , iPad Mini , iPad 3rd Gen 4G , iPad 4th Gen 4G , iPhone 5C , iPhone 5S , iPod Touch 4th Gen , iPhone6 Plus , iPhone6 , iPod Touch 6th Gen , iPad 2 Wifi , iPad 2 3G , iPhone 4S , iPad 3rd Gen , iPad 3rd Gen 4G , iPhone 5 , iPod Touch 5th Gen , iPad 4th Gen , iPad 4th Gen 4G , iPad Mini , iPad Mini 4G , iPhone 5C , iPhone 5S , iPad Air , iPad Air Cel , iPad Mini Retina , iPad Mini Retina Cel , iPhone6 , iPhone6 Plus , iPad Air 2 , iPad Air 2 Cel , iPad Mini 3 , iPad Mini 3 Cel , iPod Touch 6th Gen , iPhone 6s , iPhone 6s Plus , iPad Mini 4 , iPad Mini 4 Cel , iPad Pro , iPad Pro Cel , iPad Pro 97 , iPad Pro 97 Cel , iPhone SE , iPhone 7 , iPhone 7 Plus , iPhone 3GS , iPhone 4 , iPod Touch 4th Gen , iPad 6.11 , iPad 6.12 , iPad 7.1 , iPad 7.2 , iPad 7.3 , iPad 7.4

7분 운동 첼린지 - 7 Minute Workout Challenge 에 대한 댓글과 평가

도전 (1.5)
2017-02-13 오전 6:06:00 5/5 개발자 봉ㅇㅇㅇㅇㅇ
도전

쵝오^^ (1.5)
2017-02-12 오전 12:54:00 5/5 개발자 cocas95
.좋습니다

좋네요 좋아 (1.5)
2017-02-10 오후 7:20:00 5/5 개발자 멋찐철
좋아요 좋아 ㅎㅎ

1년 동안 써봄 (1.5)
2017-02-07 오전 6:15:00 5/5 개발자 섭섭솝
1년동안 써 봄. 기본으로 제공되는 운동만 했음. 처음엔 1세트만 해도 땀이 났지만 3달쯤 지나니 3세트 진행 시 적당함. 매일 1세트라도 꾸준히 하니 살도 빠지고 주변에서도 운동하냐고 많이 물어봄. 들어가는 시간과 노력대비 건강 찾기에 좋은듯.

12개 운동하려 4000원 썼나 자괴감 들어.. (1.5)
2017-01-20 오전 7:15:00 3/5 개발자 우오오오오오ㅗ아아아
한 챕터는 12개 운동으로 구성됩니다. 본 어플은 총 다섯챕터로 구성되구요. 다만, 유료앱임에도 불구하고 처음엔 한 챕터만 열려 있으며 2주-1달-2달.. 등등 매일 연속으로 운동해야 다음 챕터가 열립니다 물론 추가결제를 하면 바로 열순 있는데 4000원 짜리 어플이 처음엔 12개밖에 못한다니 실망이 큽니다.

비추 (1.5)
2017-01-10 오전 2:12:00 1/5 개발자 Yong_KIM
오류많고 버그도 걸리고 (워치에서) 연동도 제대로안됨

완전 (1.5)
2017-01-08 오후 4:17:00 5/5 개발자 삘받는하루
좋습니다. 매일 매일 도전!

저장공간 용량 부족으로 구매 내역 삭제 부탁드려요 (1.5)
2016-12-15 오전 1:43:00 5/5 개발자 Justine Kim Ref.
저장공간 용량 부족으로 구매 내역 삭제 부탁드려요

와 (1.5)
2016-12-13 오후 10:40:00 5/5 개발자 우히끼히
진짜 걍 좋습니다 처음으로 유료 앱 받았는데 후회가 0으로 수렴합니다

좋습니다˜ (1.5)
2016-12-12 오후 6:30:00 5/5 개발자 굳이네ㅋㅋㅋㅋ
하하


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